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病気にかかってからしばらくの間、なかなか眠れませんでした。
医師に不眠を訴えたところ、軽い睡眠薬を処方してもらいました。
薬を飲んで、しばらくすると眠くなるんですが、
睡眠が続きません。
どうしても夜中に目が覚めてしまい、
目が覚めてしまうと、またしばらく眠れません。
もう一度眠れても、
朝、目が覚めても、なかなか寝床から出ることもできません。
どうしても体がだるくて、起き上がれませんでした。
仕方がないので、寝床で何とか眠ろうと試みるのですが、
どうしても眠れず、寝床から出て、
読書をしていました。
この状況を医師に話したところ、
少し強い睡眠薬を処方してくれました。
しばらくはよかったのですが、
だんだん薬に慣れてしまったのか、また同じように眠れなくなりました。
夜に眠れないと、昼の時間に眠くなってしまいます。
昼に寝てしまうと、今度は夜、また不眠になってしまうんじゃないか？と思い、
何とか昼には眠らない努力をしてみたのですが、
結局、、変な時間に変な眠り方をしてしまいます。
この眠り方では疲れも取れないし、よけいに体がだるくなってしまいます。
さらに、眠ってしまったを後悔してしまいます。
最終的には昼夜が逆転してしまいました。
これでは病状も回復しません。
ある日、読んでいた雑誌に「安眠まくら」というのがありました。
トルマリンの効果で気分が癒され、ぐっすり眠れるとのこと。
当時、眠りが不規則で、睡眠に対する充足感もなかったので、
すごく気になりました。
買い物に行ったときに、大手スーパーで2,000円くらいでトルマリンのまくらが売ってました。
ためしに買いました。
とても楽しみにしていたんですが・・・
ぜんぜん眠れませんでした。
やっぱり広告はあてにならないのか・・・と思っていたところ、
家内がカードでためていたポイントで交換できる商品に
健康商品のまくらがあったので、交換してくれました。
使ってみてびっくりしました。
当初は睡眠前に薬を飲んで、床に就いたのですが、
ぐっすり眠れます。
寝ている途中で起きることもありませんでした。
ぐっすり、質のいい睡眠が取れるようになると、
昼夜逆転も直りました。
本当の睡眠が取れているので、
朝、目が覚めたときも、スッキリ起きられます。
今は寝る前の睡眠薬も必要ありません。
朝、起きて、夜、眠るという、
なんでもない普通のことなんですが、
これができることがとてもうれしいです。
病気の回復を実感できます。
人間というか、動物にとって、
睡眠はとても大切なものであると感じました。
今、使っているのは2つ目のまくらです。
少し値段は高くて2万円くらいしました。
でも、病気が少しでも回復するのなら、
長期的に通院して、薬を処方してもらうよりもいいや と思い、
通信販売で買いました。
値段が高いので、天気のいい日は日光に当てて干したりして、
大事に使ってます。
参照：【6】快適な睡眠は元気の源
【6】ストレス病の予防
  
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